第一百五十三章 新一周

体能训练馆。

8点不到，排球集训队的人已经三人一团，五人一伙的陆续赶来。

训练尚未开始，他们也趁着这个时间在小声的聊着一些感兴趣的话题。当然，集训阶段，他们说的更多的还是关于训练方面的事。

大家都知道，昨天休息了一天,今天将是第二周期的第一天。因此，大家都挺关心第二周期开始，能有些什么变化。

或者说，他们更关心的是，教练们会给他们做些什么安排。

自感第一周训练已经比较适应，甚至自感练的比较好的人，他们自然希望第二周开始后,教练们能更重视一些。

教练们相继来到,直到总教练鲁指导到来时，时间依然未到8点。

不过，球员们看着教练全部到齐，立刻就动作起来，很自觉的排起了队列。

几位教练暂时没理球员，凑在一起小声的在讨论着什么，只见姜教练递给鲁教练一个板夹，鲁教练看了下后，点了点头。

直到此时，姜教练才走到队列之前，宣读了第二周的安排。

而姜教练所需要的结果，很让人意外。

只是说了第二周如何训练，在具体安排上似乎相当于没有安排。

随着姜教练宣布，很多人心里松了一口气，他们没被特别安排，这就是好事情。而有些人则有些失望了，似乎教练们没看到他们一周的努力啊，让他们的心里多少有些复杂。

要说最高兴的无疑要数魏潇,因为,他是整个宣布过程中提到的少数几个名字，而且是唯一一个从新队员中提到老球员阵容之中的人。

球员们的表情各色不一，教练们可没管，随着宣布结束，一声哨响，上午的训练正式开始。

球员们很自然的按照三个区块分散开来，先开始训前的热身。

热身开始，没什么人说话，似乎都还在消化之前的信息。

很快，热身结束，正式训练即将开始。

此时，魏潇满脸带着兴奋的红，凑到了林幕身边，同时，一个个的向老大哥们热情的打着招呼。

除了原自由人以外，省队的老球员们都是善意的笑笑。

身高1米8多一点点，明显比其他球员们矮一头,人看起来也不壮，而且，脸庞显得稚嫩。

种种结合起来，直给人一种不太强劲的感觉。

之前一周的训练，哪怕是他们多少了解到一些信息，知道这个少年在第二梯队训练和表现的很好，他们依然不太确定这个魏潇到底如何。

是不是比原队友好，更有天赋，他们目前也无从判断。不过，补充新人，增加新鲜力量，提升球队活力是必然的，作为老大哥们，没有利益冲突的情况下，对这个还不到17岁的孩子他们也不吝送上鼓励。

林幕拍了拍魏潇的肩膀，然后笑了笑。他的心里想法可比队友们要有谱的多。

新队员到来，虽然只是集训期间看起来也临时的加入，但趋势是好趋势。

就如同他之前进来一样，魏潇的一步踏入，首先证明魏潇已经得到教练的认可。

至于老队员中同位置的人如何去想，那不是他们该去考虑的问题。

归根结底，说起来还是需要看他们的自身表现。

他的加入，逐渐的挤占了原来接应的空间，虽然没有进入团体战术配合训练的阶段，可林幕有信心凭借努力谋求一席之地。

至于魏潇，林幕对他也同样有信心，比起接应位置，省队原本的自由人更拉胯。

27岁的自由人尤丰，身高1米88。早年打的是主攻，扣球高度和拦网高度都不好，他的主攻位置也是以保障型为主。

自由人的位置出现后，他半路转打自由人，扣球和拦网不需要了，按说因为短项被排除了，应该发挥的更好些才对。

但实际上，并未如此。

可能是因为年龄原因，也可能是因为累积伤的问题，或者还有些心态上的问题。

总之，林幕在这一周的时间里，对这个自由人的印象就是，反应和判断尚可，但脚步移动不快，特别是在瞬间的转向和变向移动上，速率很慢。

因此，他相信魏潇只要努力训练，完全能取代尤丰的位置。

至于会不会努力坚持，他对魏潇更有信心。

因为，魏潇比起他，对排球更有热爱，而且，因为身高的原因，他比其他人也更珍惜得来不易的机会。

事实情况也正是如此。

训练正式开始以后，魏潇收敛了所有表情，积极的投入到了训练当中。

和训练前的活跃相比，此时的魏潇更像一个训练机器，严谨、一丝不苟。

短短的时间内，让原自由人的心里多了几分压抑，当然，也让其他队员初步认可了魏潇。没有人不喜欢勤奋、认真的人。

体能训练在按部就班的进行。

尽管有不少队员的训练计划略有调整，或许比之前的内容多些，强度高些，但一两个小时的训练下来，基本也初步适应了下来。

教练们的安排，是根据球员情况来决定，第一周刚开始时，可能还会有少数不太符合个人情况的计划出现。

但一周过去，有诸多观察和训练记录、数据考证，再安排时，肯定已经能充分考虑到球员们的实际适应范畴了。

或许有些煎熬，但终归不会超过极限。如果还不行，那也只能证明，你没尽到力。

林幕的训练变化不大，本来他第二天加入老队员中时，所接受的训练就有着挺高的强度，或许还有些超出。

但到现在了，这样的强度已经全部适应。

其间，他时而有空时，也顺便的给魏潇指导了一些训练里的东西。

魏潇还是那个魏潇，时间过去了一年，再次在训练中收到林幕的辅导，他的心态一如从前。

几乎是无条件的接受，这让偶然发现的其他球员都感到诧异。

两人之间不是老队员和新队员的关系，也不是同一位置，训练的重点自然也稍有不同之处，但整个传、教的相处模式，却偏偏显得挺和谐。

而且，有经验的球员在有意去观察后发现了，林幕所分析指导的东西偏偏对于魏潇似乎挺合适。不得不说，他们对林幕有了新的认识。

在几次观察之后，再看指导教练似乎也没反对之后，尹立强率先做出了动作。

在间歇休息时，尹立强加入了其中。

随着尹立强的主动加入，在之后，刘华锋、侯淼以及其他的不少球员也纷纷的融入了进来。

一上午的体能训练内容进入到尾声时，逐渐的，一个以讨论、分析、分享训练内容细节、个人感悟为主的团体模式初步成型。

这一模式得到了教练们的默认，随着球员们的水平和眼界不断提高，也逐渐成为了徽省排球队的传统模式，为徽省排球的发展带来了极大的助益。

上午的训练，波澜不惊的结束了。

整个体能训练的过程，似乎真的不惊，位置变动不多，训练内容多一点少一点也只是局部。即便是林幕他们的畅谈模式，毕竟也只是部分人在参与，其他人感受不到。

但中午时，当球员们赶到食堂，领到他们的餐盘后，终于有些惊奇了。

三五成群的分散开，坐在餐桌前，看着面前的食物，没吃前就已经讨论上了。

就连打了十几年球的尹立强，当他领到餐盘看到餐盘里堆着的花样食物时，也不由的有些傻眼。和他在一桌的刘华锋也跟着有些感叹。

而且，他们看了看其他的人的餐盘，虽然看起来差不多，但局部不同的不乏其类。这就有些惊奇的过分了。

林幕这一桌还是他们几个差不多同龄的人。

要说整40个人中，有谁没表现出特别表情的，无疑是林幕他们。

早在训练刚开始时，他们依然是吃着大食堂，当时林幕和韩晨就大概说过，其他的小伙伴几人其实都已经有了心理准备。

有了心理准备后，接受度无疑高了很多。

不过，真当面对时，不惊奇归不惊奇，要说没感触是不可能的。

他们似乎第一次真正感受到了，业余和专业之间的区别。

魏潇一边划拉着餐盘里的食物，一边不厌其烦的和林幕和韩晨讨论着吃的喝的，就连原本准备问问下午训练的事也暂时忘了。

林幕捡着自己所了解到的信息，给伙伴们讲着大致内容。

他第一句就告诉了大家，其实不是大多人所感受的所谓业余和专业，归根结底还是冯静这个专家的加入。

没看省队的不少人现在表情也丰富的很嘛。

他知道的，冯静的安排是从运动营养的基础来考虑的，而且，之前在体校时的安排林幕反正感觉不错。

至于具体细节，还有那些专业不专业的各种分析他不懂。

他大概知道的情况是，排球运动员需要按自身体重、体脂比和身体体能情况，根据一定比例的标准，摄入碳水化合物以满足运动中的能量需求。

还有在运动中需要的高糖膳食的吸收，选择针对性的主食和辅食。包括其他的蛋白质类的吸收等等。

林幕一边吃着，一边给他们讲讲，韩晨和李峰听过，倒也见怪不怪。其他人就感觉有些不明觉厉了。

即便魏潇感觉大多食物都没有红烧肉和鸡腿好吃，但此刻吃起来也顿时觉得津津有味起来。

整个中午的就餐到下午训练开始之前，球员们私下的话题都大多的停留在午餐之上。

不过，下午的训练开始后，话题暂时的放下了。

而且，随着技术训练的不断进行，气氛逐渐变的有些不同，总感觉，下午的训练似乎不会再像上午那样平平无奇了。

“XX，这就是你的大力跳发？你能再跳矮点吗？胳膊挥出来软的像豆腐，没吃饭呢？”

“XX，发球，发球，没练过吗？飘球就不需要速度了？”

“XXX，你这个垫球还能再离谱吗？”

“重心，身姿，移动，垫球是整个身体动态中的连贯动作。不是就抬个手抱个拳，你是今天刚第一天打球吗？”

“保护动作呢？从胳膊到脚，是一个流畅的肢体力量流转，你这么脱节的动作，能接的好？还是光救个球，腿打算不要了？啊？！”

“……”

训练场中，随着基本技术训练开始，到处都充斥着教练们的吼声。

今天下午的技术训练，教练们似乎都格外的暴躁啊！

这是大多数球员心里的真实想法。

很多被教练们点名吼到的人，被一声声的怒斥喊的心里直发毛。而且，神经也越加紧绷，连带着技术动作也变的紧张起来。

连锁反应，恶性循环，导致教练也吼的越来越多。

第一梯队这边，也不乏有人被吼，魏潇有，就算林幕和尹立强也被吼过。

不过，他们的心态相对好些，教练们指到的也确实是很实际的问题。他们稍作改正后，被吼到的次数变少了许多。

他们这边情况好的多，有些老球员在休息时，也有心情看看新队员那边，甚至还带着点笑意的讨论讨论。

林幕却没什么看热闹的心情。

他自己是新队员，加入其中之后，所想的也只是努力的跟上省队的训练节奏。

第一天训练后，发现安排的训练比他想象中的轻松后，所想的也只是争取下训练内容。

后来挺好，没要他争取，教练们已经给他安排上了。然后，他就是全身心的进入训练节奏中。

至于观察其他新球员，他真没有多少。

说句自私的话，别人好不好的，除了韩晨和魏潇他们几个，其他人他也不太关心。

但直到今天下午，教练们的动静太大了，他才有心在训练之余观察下新队员的情况。

而这一看，直把他看的凝重了许多。

大多人的基本功确实差了。本身可能就不太好，再加上体能训练不管效率高低，球员们肯定多少都有些成长。

这一来没有一个十分扎实的基本功积累，所产生的结果就是，技术不适应体质的情况被进一步拉大。

一句话，没有厚积，哪有薄发。

“哔~”

“停~停~”

正在林幕想着的时候，一声尖锐的哨响出现，接着，只听见鲁教练雄浑的叫停声响起。

所有在训练中的球员都暂时停了下来，几十道目光直射向站在训练场中央的鲁教练。

此时的鲁建国没有往日的淡然亲和，一脸的沉肃，甚至有些阴沉。

“很差，很不满意，很让人失望……”

鲁教练的话，只是一句，三个“很”字，一下子就让球员们心里更紧了。

他没再多说，眼神和其他几位教练互视了一眼后，最后把目光递给了卢林。

“卢教练，交给你！”

卢林点了点头，没有管球员们如何想，他心里暗呼一口气，走到教练身边，同时默默的调整着自己的情绪。8)